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晚上不吃饭，只吃水果减肥效果怎么样

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提问时间：2020-08-20

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

作息要有规律性；养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养；适量的运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。

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