做东西会重复，老是不放心

朋友你好！你这样的情况出现多长时间了呢，除了给你带来身体上和精神上的疲劳感外，影响到你的工作效率和生活愉悦度了吗？

如果已经产生影响了，就需要注意了，这可能是一种强迫倾向。在你身上，强迫思维是怀疑自己没做好、想要百分百确定，这时候会让你有不安心、焦虑的情绪，接着为了让自己放心，你会重复地再去看几遍，这就是强迫行为。

如果选择药物治疗，可以咨询精神科医生；如果选择心理咨询或心理自助，可以看《走出强迫症-找回美丽的日子》一书，希望可以帮到你！以上是对“做东西会重复，老是不放心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！