问患者提问

失眠了该怎么办啊。

健康咨询描述：最近这段时间也不知到是什么原因，我总是失眠，睡不着觉，有时候睡着了还总是做梦，弄得我天天都没精神，而且头还很疼，所以就想问问，失眠了该怎么办啊想得到怎样的帮助：失眠了该怎么办啊

提问时间：2021-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，对于失眠的治疗，现在多是采用心理上的治疗方法，一般来说，失眠是因为工作或者是生活的压力导致的，平时的时候，建议放松心情，不要过分压抑，一切向前看，睡前也可以适当的进行身体运动，帮助其更好的进入睡眠。

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