问患者提问

运动可以改善体质虚弱症状吗？

我从小就体质比较虚弱，常常干咳，感冒发烧也是家常便饭，因为不大喜欢吃饭，尤其是蔬菜，相反还爱吃甜食，导致我身体还偏胖，听说经常运动可以改善体质虚弱症状，不知道是不是真的。想得到怎样的帮助：运动可以改善体质虚弱症状吗？

提问时间：2022-05-08

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，运动对体质虚弱有一定作用。经常运动可以改善身体功能，提高免疫力，增强身体灵活性和持久力。每周至少两次高强度的运动，要持之以恒，在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，多休息，保持乐观的心态。

相关问题