从梯子上摔下来以后，腰部使不上力

您好，您是从高处坠落摔伤，骨头没有问题，现在伤后一个多月，腰部用不上力，主要是伤后长时间缺乏锻炼导致的。建议您应坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站，避免经常弯腰动作等。

必要时到医院复查，请医生查体，拍X光片、核磁共振检查等明确诊断及治疗。