吃什么食物可以补钾，补钠，补钙

健康指导：你好，含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、木瓜、海带、猕猴桃、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。

含钙高食物如牛奶及奶制品、海带紫菜、虾皮、坚果、绿叶蔬菜等。