更年期建议你吃点鹿胎膏或者巢康宝胶囊，可以改善更年期症状，还能延缓衰老，失眠、虚汗、月经期不准时基本都会解决。在绝经期之前就会出现记忆力减退，并且体重增加。
这段时间比较特殊，要注意调整心情，可以多吃些黑色的食物如：黑米，黑豆，黑芝麻等，对肾都是很有好处的
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