前列腺增生可不可以吃坚果

前列腺增生可以吃坚果。坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。

另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。坚果有以下几点好处：降低妇女发生2型糖尿病的危险；

降低心脏性猝死率；清除自由基；补脑益智；提高视力。