您好，心理烦躁主要是因为心理有障碍，所以你一定要克服心理障碍。解决您这类的问题首先要
1.心理暗示法；
2.目标转移法，就是转移注意力；
3.思想交流法，就是和别人多交流；
4.运动释放法。你可以去这家医院治疗，有什么疑问可以继续咨询。祝您健康。
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