你好！根据你目前描述的情况来看需要考虑腰椎间盘膨出或突出的可能性大，建议做腰椎间盘CT扫描了解情况，必要时牵引治疗。
指导意见建议注意生活饮食规律，坚持睡硬板床，避免久坐和重体力活，定期做常规体检。祝健康！
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