病情分析:你好,你的情况可能和精神过度紧张、压力等影响导致的失眠,孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。指导意见:建议放松心情,睡前可喝一杯热牛奶,听听舒缓的音乐有助于睡眠,饮食要多样化,多吃蔬果,避免辛辣刺激,定期产检。
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