晚上总失眠到两三点，怎样才能睡得好点呢

你好，根据你的描述，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。建议白天多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以改变睡觉的位置，看看电视调节心情，再去睡觉。

希望对你有帮助。以上是对晚上总失眠到两三点，怎样才能睡得好点呢这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！