上述情况考虑是睡觉时间较晚、睡眠时间不足的可能性较大，正成的成年人，应该保证每天8小时的基本睡眠，并且要有一定的睡眠质量。
1.上述应该是正常的现象，需要适当调节睡眠时间，多休息。必要时，可以增加午睡。
2.空闲时间多进行体育运动，增强体质。
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