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问患者提问

缺乏安全感如何治愈？所以导致我从小就缺乏安全感，缺乏安全感如何治愈？

我是一个单亲家庭长大的，所以导致我从小就缺乏安全感，现在也是到了找对象的年龄，总感觉特别的不放心，感觉男朋友给不了我一定的安全感，缺乏安全感如何治愈。

提问时间：2020-08-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

缺乏安全感的治疗方法是：
1.一定要每天抽出半个小时到45分钟左右的时间，经常的到外面做运动，可以有效的锻炼身体，会使身体得到放松。
2.平时一定要保持个心情的舒畅，慢慢的要培养个人的自信心，不要有自卑的心态，安全感就会慢慢的提升。
3.平时适当的和朋友们沟通。

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