晚上睡不着觉

您好，很理解您的现状，您现在处于更年期阶段，更年期的人会出现诸多的身心症状，其中失眠就是其中的一种，这很正常，劝您不要过度担心。

另外给您解释一下，一般的失眠，如果没有躯体疾病相伴，那就是情绪失眠，是由于自己担心，焦虑的不良情绪导致的大脑过度兴奋的结果，您也许有体会，失眠的时候，您会胡思乱想很多东西，还会担心自己睡不着，于是，越想越兴奋，越担心越睡不着，其实，担心本身就是失眠的原因，很多人却不知道。

所以，劝您首先打消顾虑，可以在睡前泡泡脚，听听轻音乐，做做深呼吸，再就是可以把睡眠时间延后一点，九点半左右入睡，睡前服点谷维素，健脑补肾丸，我想效果还是不错的，好了，祝您今晚做个好梦！