因为大多数孕妇在初期都有早孕反应的现象，她们不能吃太多。但是，在怀孕的第一个月，你可以少吃一餐，想吃，尤其应该多吃蛋白质和富含维生素的食物，如牛奶和水果。
如果你讨厌牛奶的味道，你可以吃一些脱脂奶粉，或者把牛奶放进盘子里做汤。
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