节食减肥怎么样呢?

节食减肥，体重的确会下降，但这是肌肉大量流失造成的，一旦恢复饮食，体重快速反弹。用这种方法减肥不仅不科学，还存在极大的健康风险。

尤其是女性，如果过度减肥导致体内激素合成不够，会引发月经不调、内分泌紊乱等问题。指导意见：建议你使用健康的减肥方式：运动+均和饮食，有效又健康的减比如十二篮体重管理。