腿肌肉拉伤，十多天啦还疼的厉害，下不了地

对于这种情况，可能是有肌腱等损伤问题，造成疼痛，要注意适当护理，对缓解症状有帮助。指导建议：首先可以适当冰敷，对消肿止痛是有好处的，对缓解症状有帮助。

同时要注意多休息，适当用些膏药，对活血化瘀是有好处的，对缓解症状有帮助。注意多吃奶蛋瘦肉豆制品等优质蛋白质食物，对组织修复有好处，对缓解症状有帮助