便秘需要改善饮食和生活习惯。建议多吃一些粗纤维的食物，纤维素主要来源于五谷杂粮、蔬菜和水果。需要多饮水，有助于改善便秘的情况。
可以服用通便的药物如番泻叶、大黄等，不过通便后需要停止服药。饮食多细多软宜易消化。
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