健康指导：建议减肥不能操之过急，短期内有明显效果是非常不现实的，通过科学健康的方法减肥建议患者坚持合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑减肥，坚持不要半途而废，寻找借口。
推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米
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