因为维生素A,E属于脂溶性维生素,容易再体内储存,一般是不会缺乏的。,所以有缺乏者,在补充时需要连续减量服用,一定时间后就停止。
如果每天都吃,即使是少量,也有发生中毒可能,所以不缺乏时,没有必要吃。维生素C属于水溶性维生素,你吃得多,排除的也多,所以可以少量长期吃。
这三种维生素可以同时吃。
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