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问患者提问

哺乳期可以吃鱼吗

我刚生完孩子没多久，现在还在哺乳期，需要喂奶，这种情况可以吃鱼吗？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

是可以吃鱼肉的，哺乳期的产妇可以适量吃鱼，鱼类所含的矿物质等较为丰富，其中碘和磷更多，且鱼肉中维生素种类繁多，对身体健康有很大的好处，如维生素B5可增强机体的抗压能力；
维生素B6可使人体的免疫系统保持健康的状态等。

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