病情分析:你好,你这个失眠应该和你思想压力,生活事件有关吧?如果你长期用药物维持也不是办法,建议你通过自身来调节!指导意见:建议养成规律的生活作息习惯,晚上不熬夜,饮食均衡规律,营养协调,蔬菜各种搭配吃,多和好朋友联系遇到事情不要总是一个人承担可以多和朋友家人一起商量解决!不要给自己太多压力!
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