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精神状态差要怎么办

我老婆最近公司状况很紧张，公司资金紧张，现在搞到办公室个个都精神紧张，担心自己会失业，精神状态差要怎么办？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

精神状态差总是失眠，睡不好跟工作压力是有关系的，必须要及时的进行改善，首先需要改善睡眠，放松心情不要有思想压力，可以休息两天调整心态，可以看看电影健健身，可以出去旅个游玩两天放松一下心情。
要学会自我调整心态。

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