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肚子上有肉，有点啤酒肚

肚子上有肉，有点啤酒肚，但不喝酒，如何正确练腹肌

提问时间：2022-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，锻炼时一定要配合有氧的运动，最好的是游泳，其次是慢跑，仰卧起坐会腹肌分块指导意见：每天睡前做20个俯卧撑，平时每日慢跑配合冲刺40分钟以上，也可以打篮球做引体向上以上是对“肚子上有肉，有点啤酒肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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