脊椎老化，右侧经常腰疼。

我是上班族，由于上班经常是一个姿势，开始腰扭到擦药后就好了，现在这段时间经常腰痛，右侧腰就好像又跟筋在拉一样，请问这是不是脊椎老化？ 曾经的治疗情况和效果：去医院看过，也做过X光也没啥，医生就开了吃的和贴的，还是没好。想得到怎样的帮助：请问像我这样的情况，怎样才能看好？