你好,每天吃的鸡蛋黄不超过2个,吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果。燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜,但此类食品性滞腻,易伤脾胃,食纳差和发热时要少吃。
多吃有一定防癌抗癌的食物,如菜花,卷心菜,西兰花,芦笋,豆类,蘑菇类等。
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