女性如何预防痛经

病情分析：你好，预防痛经首先应该学习掌握月经卫生知识，在来月经时不会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

指导意见：注意经期卫生，平时经常锻炼身体，增强体质，减少和防止疾病的发生。发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

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