想忘记一些事情，心闷，想哭

有一个女生，她抢走了两个对我很好的男生，不算抢走，是我自己选择退出。可是每次都会后悔，好难过，好累。感觉自己哪里都没她好，自己争不起。感觉自己好没用。关心我的人，我的蓝颜现在已经不属于我了。可是，想起他对我的好和关心等等。我的心好闷，呼吸不过来，好想哭 请问我应该怎么做呢？真的好累!谢谢！