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问患者提问

多走路能缓解高血糖吗

我有高血糖好几年了，一直都有散步的习惯，我想问一下多走路能不能降低高血糖？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

是可以降低血糖的，步行时，腿部、腰腹部等肌肉直接分解与利用血液中过高的葡萄糖，在为行走提供能量的同时，使血糖降低。
餐后90分钟运动，降糖效果好，持续步行30-40分钟降糖效果明显。

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