手腕上涨小包

你好，你的情况有可能是由于日晒时间过长等原因造成的日光性皮炎的可能性较大。建议能够注意休息，避免熬夜，避免劳累，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒。

避免日晒时间过长，出去的时候可以进行涂抹防晒等护肤产品，可以到正规医院皮肤科就诊，明确情况，根据你的具体情况，作出针对性的治疗。