腰部左侧时常疼痛-岔气或抽筋

说话时间长，走路较久时，腰部左侧感觉会像岔气、或者抽筋那样的疼痛，不是天天都疼，一年1/3的频率吧？请问是什么原因呢？该如何治疗或者锻炼来康复呢？谢谢了 曾经的治疗情况和效果：医生认为是腰肌劳损，做了针灸和短波理疗，但效果不明显。医生按我腰部会疼，但我觉得自己对疼痛比较敏感。最常见的症状就是，说话时间长了，会疼哦？想得到怎样的帮助：想知道是什么原因。