这个与作息不规律、暴饮暴食、工作压力大等都有关系。平时多吃蔬菜水果，如香蕉，苹果，韭菜，芹菜之类的；同时多运动，促进肠道的蠕动，可以促进排便，而且饮食需要规律。
其实便便呈块状属于消化系统疾病里面比较常见的类型，能够造成这种现象的病因非常之多。
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