病情分析：根据你说的情况，最近由于生活工作上面遇到事情，导致焦虑抑郁症状。指导意见：建议你可以先自我调节，保持心态平和，多跟家人朋友交流，多出去旅游散散心。
如果不能调整过来，再去找心理医生帮助治疗。
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