乏力。腰膝酸软。失眠有时头晕

指导意见：可能是肾虚的表现，肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。

可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力 以上是对“乏力。腰膝酸软。

失眠有时头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！