该怎么治疗失眠症

的时候就要中考了。也不知道是时间越接近我越紧张的原因还是什么，晚上经常睡不着觉，失眠了。总是想着如果考不好该怎么办？一直担心着。搞得到每天都大半夜了还睡不着。也因为这样，白天我都没有精神学习了。现在复习的功课都有点赶不上进度了。 想得到怎样的帮助：请问该要怎么治疗失眠症？