牛奶：含有大量的蛋白质以及钙质，作为氨基酸的基础原料，具有促进蛋白质合成的作用。菠萝、香蕉，菠萝中富含维生素和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助。
香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的创造能力。
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