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问患者提问

黑米也是感光食物吗

由于自己的脸上有一些色斑，而且皮肤也不是很白皙，医生建议我尽量少吃感光的食物。黑米也是感光食物吗？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

感光食物具有增强黑色素细胞活力的功能，感光食物因为含有铁、铜、锌的缘故，会更加容易形成黑色素。黑米的铁铜锌是普通大米的一到三倍。
建议平时饮食上多吃蔬菜和水果，禁烟酒辛辣煎炸等刺激性食物。

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