一天到晚没精神，犯困

健康咨询描述：自从上初三开始上晚自习后，就从来没有体验过那种精力旺盛，神清气爽的感觉了，每天总是没精神，犯困，一直持续到念高中(高中也是三年上晚自习，早上5:50起，晚上10点下课，到大学到现在工作2年，一直没法回到初三前那种精神特别好的状态，一天到晚都觉得困，晚上11点睡的，早上7:30醒，9点上班，不一会就觉得困，中午午睡半小时，下午工作一会又开始困，如果中午不午睡，那下午简直就没用了，干什么都困。而且晚上下班就又觉得困的不行，吃完