你好，根据你的描述的情况，褪黑素是一种保健品，应该不是药品。少量服用问题不大，长期服用可能和甲状腺具有某些拮抗作用，不建议使用。
建议：对于这种情况，你如果没什么特殊的症状就不要担心，一般吃一次是不会又大的问题的。如果觉得有什么异常的话，最好去医院看医生。
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