在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，壮腰健肾丸口服，芬必得口服，祖师麻片口服止痛，加强腰背肌的锻炼是关键，面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。
并可结合广播操、太极拳，慢跑等。
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