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患者提问

这几天肚子无缘无故发胖,本身也是很胖该怎么瘦下来呢

提问时间:2020-02-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,均衡饮食,适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦,人在一天,下午4-6点。

    8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程,急不了。

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