21岁吃那些增高药真的有疗效吗

病情分析：你好，一般人在20岁左右,身体既不再长高。指导意见：但平时只要注意饮食和锻炼，有许多人会达到一定增高的目的。

多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物，和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加适宜长高和健脑的体育锻炼。

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