你好，朋友，根据你的描述，脚底经常抽筋，你这种情况考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。
晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。希望我的回答能够帮助到你。
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