晚上运动后再吃饭可以吗

问题分析：你好，很高兴回答你的问题。女，27岁。晚上下班，运动一个小时，8点多吃饭是可以的。最关键的是要掌控饭量，并且菜也要荤素搭配合理。

晚上一般要求少吃。一方面对胃肠有好处，另一方面也不会引起肥胖。意见建议：不管什么时间，每天有运动量是好事。就算不为瘦身，对身体也是有益的。

不会白运动的。运动再加上控制饮食，肥胖的几率就会大大降低。