脸色苍白皮肤暗黄整个人没精神

病情分析：你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整，时间越长，恢复越慢。指导意见：应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。