一般情况下腰椎肌肉的拉伤，应该平时保持适当的休息，不要过度的活动，以免引起的肌肉拉伤进一步损伤脊椎，对于疼痛来说，一般可以通过理疗，按摩或者贴敷消炎止痛的膏药来治疗。
平时也应该适度的活动，以免引起痤疮，下肢水肿或者肌肉神经的萎缩。
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