怎样预防和治疗下肢静脉曲张？

1.避免长期站或坐应常让脚做抬高放下运动或可能的话小走一番　

2.应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等　

3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势如此可促进腿部静脉循环　

4.保持正常体重不能超重因过重会使腿部静脉负担增加适量的运动可以促进下肢静脉血回流

5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物　

6.不可使用40°C以上的高温水长时间泡脚　

7.保持脚及腿部清洁并避免受外伤造成皮肤破溃提问者对于答案的评价：askJ94EB：谭医生非常感谢你为我诊断