问患者提问

更年期综合征该怎样饮食？

症状:记忆力差，心悸，出汗，失眠，爱唠叨，脾气大，烦躁不安，去医院做了检查，确诊为是女性更年期综合征，给了药吃，请问这种病该怎么样饮食呢，谢啦！想得到怎样的帮助：更年期综合征该怎样饮食

提问时间：2021-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

相关问题