经常失眠应该怎么办呢

病情分析：根据您的描述，您是患上了轻度失眠症。由于引起失眠的原因各不相同，因此我们采取的措施也要有针对性。指导意见：建议您现在最主要的是要调整自己的心态，规律作息时间、注意劳逸结合、注意饮食健康等等。

当自我调整仍然没有效果时，建议您及时到正规医院进行检查和治疗。祝您早日恢复正常睡眠。